Einfache Choreos – mehr Spaß
Outdoor
Indoor
Online
für JEDEN
Geringere Intensität
Die Kurse im Vergleich
In meinen Zumbakursen gestalte ich die Choreografien so, dass ihnen schnell gefolgt werden kann. Es darf durchaus auch mal anspruchsvoll werden, aber dann führe ich Dich langsam heran. Der Spaß steht im Vordergrund. Die Musik ist zumba-typisch mitreißend und sehr vielseitig. Zu den Standard-Rhythmen wie Merengue, Salsa, Cumbia und Reggaeton mische ich gerne Afrobeats, Soca, Pop, Bachata und was sonst so Spaß macht.
Zumba Gold zeichnet sich durch einfachere Choreografien und eine geringere Intensität aus. Je nach Konstitution kannst Du auch hier ins Schwitzen kommen.
Ideal für alle, egal ob schon im höheren Alter (60+, 70+, 80+) befindlich, Wiedereinsteiger/in nach längerer Pause (zum Beispiel Krankheit, Reha) oder einfach Anfänger/in. Hier kann wirklich jede und jeder mitmachen. Versprochen 🙂
Alle Zumbakurse im Überblick
Montag
19 Uhr
Outdoor
Poller Wiesen – Basketballplatz Nähe DLRG-Gebäude
(Alfred-Schütte-Allee 165, 51105 Köln Poll)
Der Kurs geht 2023 noch bis 18.12. – 2024 starten wir am 15.01.
Mittwoch
20.15 Uhr
VHS Köln Porz direkt am Bezirksrathaus.
Buchung ausschließlich über die vhs möglich.
Der nächste Kurs startet am 24.01.2024.
Was muss ich sonst noch wissen?
Bitte trage bequeme Kleidung und möglichst Sportschuhe
Bringe ausreichend zu Trinken mit, am besten Wasser ohne Kohlensäure
Bitte sei 5-10 Minuten vor Kursbeginn da
Betrifft nur Outdoor-Kurse:
Bei Regen findet der Kurs nicht statt
Betrifft nur Outdoor-Kurse:
Die Location ist der Basketballplatz in der Nähe des DLRG-Hauses in Köln Poll
(Höhe Alfred-Schütte-Allee 165, 51105 Köln Poll)
Bilder von macrovector, macrovector_official, titusurya, Freepik auf Freepik
Let it move you!
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an Dir mit Zumba®
Es ist ein wirklich tolles Workout mit viel Musik und vor allem Spaß. Wir bewegen uns im Rhythmus zu den verschiedensten Musikstilen. Ich mache es vor und Du ungefähr ähnlich nach. Es gibt kein „richtig und falsch“, das ist das Schöne daran. Melde Dich an, mach mit und lasse Dich überraschen.
Vielleicht auch von Dir selbst 😉
Keine Mitgliedschaft
Flexible Teilnahme möglich
Outdoor
Online
reise (nur für Outdoor-Kurs)
Die Preise für die Kurse der VHS müssen jeweils dort erfragt werden
Die volle Ladung
10er Karte - outdoor/online- Gültig für 10 Einheiten
- frei wählbar innerhalb von 6 Monaten ab Kauf
- auch als Partnerkarte einsetzbar
Mach mal halblang
5er Karte - outdoor/online- Gültig für 5 Einheiten
- frei wählbar innerhalb von 6 Monaten ab Kauf
Erst mal schauen
Probestunde- unverbindlich ausprobieren
- Einstieg jederzeit möglich
Bezahlung ist vor Ort mit Kredit- oder ec-Karte und natürlich in bar sowie als Überweisung auf IBAN: DE34 5001 0517 5438 7742 57 (ING Bank) möglich.
Wer ist denn dieser Jörg?
Kann ich Dir sagen: Definitiv kein Tänzer :-))
Ich dachte wirklich es sei zwecklos: Fehlendes Rhythmusgefühl, Choreos zu kompliziert – ach lass. Aber mit Zumba® habe ich erfahren, dass es doch funktioniert. Und es macht riesigen Spaß.
Auch sonst bin ich sehr gerne in Bewegung und am liebsten draußen, denn ein Bürojob zwingt mich schon genügend am Schreibtisch zu sitzen.
An dieser Stelle auch ein riesiges Dankeschön an meine Frau Mylgia, die als Zumba Education Specialist zahlreiche Trainer ausbildet und mich immer wieder ermutigt hat, selber durchzustarten. Also Beschwerden bitte dorthin 😉
Mein Profil auf der Zumba-Website findest Du hier. Hinterlasse mir gerne Herzchen. Wenn Du mehr über Zumba® erfahren willst, dann
Ein paar Stimmen aus den Kursen
„Ich fand den Spaßanteil schön hoch. Ich hatte kein Problem damit „Fehler“ zu machen„
„Genau nach meinem Geschmack.“
„Zwischendurch habe ich mich weggelacht über deine Mimik„
„Das ist ja pure Lebensfreude“
„Ist immer wie eine Stunde Urlaub“
„Mir hat es sehr gefallen. Es war sehr locker und auch witzig„